Tämänkertainen aihe ei liity sen erityisemmin jalkapalloon kuin muuhunkaan elämään. Kävin ensiapukurssilla. Kurssi oli alkuosa EA-1:stä eli hätäensiapu, 8 tunnin tieto- ja harjoittelupaketti. Koin sen itselleni varsin tarpeelliseksi, sillä en ole koskaan ollut tällaisella kurssilla ja niistä lyhyistä ensiapukurssituksista joita olen koulu- tai armeija-aikana saanut, on ehtinyt kulua jo vuosikymmeniä. Kurssi oli siis tärkeä myös mielenrauhan kannalta: nyt tietää edes jotakin mitä yllättävässä tilanteessa on tehtävissä. Käytännön harjoittelu kurssilla oli hyödyllistä, sillä vaikka teoriassa opittu asia tuntui selvältä, niin silti ensimmäisessä harjoitustilanteessa pää tuntui tyhjältä.Tiivistän tähän ehkä tärkeimmän kurssilla oppimani. Muuten kannattaa perehtyä asiantuntijoiden laatimiin oppaisiin ja käydä kurssilla.
Herätys, hälytys, hengitysJälleen kolmen samalla kirjaimella alkavan sanan muistisääntö.
Herätys: Kun tulet paikalle, jossa joku näyttää voivan huonosti tai olevan tajuton, tarkista onko potilas hereillä tai herääkö hän: reipasäänistä kyselyä, ravistelua. Mikäli epäilet että uhri voi käyttäytyä sekavasti ja väkivaltaisesti suojaa itseäsi, ravistele esim. jalasta tai lähesty pitkällään makaavaa päänpuolelta.
Hälytys: soita tai pyydä joku lähelläoleva soittamaan hälytysnumeroon 112. Kerro paikka ja tilanne. Lisää ohjeita saat puhelimessa. Toimi rauhallisesti saamiesi ohjeiden mukaan.
Hengitys: Mikäli potilas ei ole hereillä, tarkista hengittääkö hän. Laita potilas selälleen ja nosta leukaa ylöspäin, taivuta päätä takakenoon, niin kieli ei tuki hengityskanavia. Kämmenselällä tunnustelemalla tai laittamalla korva lähelle nenää ja suuta samalla katsoen kohoileeko rintakehä.Mikäli potilas on tajuton mutta hengittää, käännä hänet kylkiasentoon. Sillä tavalla hengitystiet pysyvät avoimina. Jos potilas ei hengitä, ryhdy antamaan elvytystä: Avainkoodi tässä on nykyisin 30/2: 30 painallusta ja 2 puhallusta. Näin potilaan verenkierron saa toimittamaan happea aivoihin kunnes apu saapuu paikalle. 10 minuuttia on jo aivojen kannalta kohtalokas aika, mikä potilas ei hengitä eikä elvytystä anneta.
Tutustu ensiapuohjeisiin
http://www.redcross.fi/ensiaputämän ohjeen voi printata lääkelaukkuun:
http://www.optometria.fi/ea/pdf/Ensiapuohje.pdfja testaa tietosi tällä pelillä:
http://www.redcross.fi/ensiapu/testaatietosi/fi_FI/index/Suosittelen perehtymistä ensiapuun sekä ensiapuapulaukun hankkimista kotiin/autoon/mökille. Kävin hankkimassa meillekin pukinkonttiin sellaisen pehmeän punaisen paketin. Niitä saa SPR:ltä, Prismasta, Clas Olssonilta, ...Ja vielä yksi vinkki hyvän mielen hankkimiseen ja joululahjan antamiseen: SPR:n veripalvelutoimistot sekä Yrjönkatu 30 että Kivihaantie 7 on joulunaikana avoinna poikkeuksellisesti myös sunnuntaina 21.12 ja Tapaninpäivänä 26.12 klo 12 -17. Itse ajattelin käydä sunnuntaina Kivihaassa verenluovutuskahvilla ennen peliä - sitten pelissähän luovutustunnelmaa ei enää ole ;-)
Seuraava tietoisku ehkä enemmän jalkapallollisissa merkeissä sitten kevväämmällä.
Päivä aloittaa kohta pitenemisensä.Rauhallista Joulua!
-Juha
ps. sama disclaimer taas: en ole terveysalan ammattilainen, joten on olemassa riski että olen ymmärtänyt jotakin väärin tai ilmaisen jonkin asian epäselvästi. Jos huomaat sellaista, niin korjaa.
